Mengenal Asam Lemak Esensial

Asam lemak esensial merupakan jenis asam lemak yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk fungsi normal dan kesehatan optimal. Asam lemak esensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus diperoleh melalui makanan atau suplemen. Dua asam lemak esensial utama adalah asam lemak omega-3 dan omega-6. Manfaat Asam Lemak Omega-3 Asam lemak omega-3 adalah salah satu…