PenjagaSehat: Partner Anda dalam Menjaga Kesehatan – Info & Solusi untuk Hidup Sehat.
penjagasehat, diskusi kesehatan, kesehatan, medis , penyakit , komunitas kesehatan, dokter, konsultasi kesehatan, informasi kesehatan, komunitas
Pengertian Dahak dan Penyebabnya Sebelum kita membahas cara mengusir dahak di tenggorokan secara alami, mari kita pahami terlebih dahulu apa itu dahak dan apa penyebabnya. Dahak adalah lendir yang diproduksi oleh selaput lendir di tenggorokan, bronkus, dan paru-paru. Ini adalah salah satu mekanisme pertahanan tubuh untuk membersihkan dan melindungi saluran pernapasan dari benda asing, debu,…
Otak adalah organ vital yang memerlukan nutrisi tertentu untuk menjaga kinerja dan kesehatannya. Berbagai makanan yang mengandung vitamin dan mineral esensial dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif. Artikel ini akan menjelaskan beberapa jenis makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk otak. Makanan Ikan Berlemak: Sumber Omega-3 Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan…
Krokot, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Crocus sativus, adalah tumbuhan berbunga yang berasal dari Timur Tengah. Tumbuhan ini telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan dan kuliner sejak ribuan tahun yang lalu. Krokot terkenal karena stigmanya, yaitu bagian bunga yang berwarna merah keemasan dan digunakan sebagai rempah-rempah. Namun, selain sebagai bahan tambahan makanan, krokot juga…
Mengalami sakit gigi bisa menjadi pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Kesulitan dalam mengunyah dan rasa sakit yang muncul saat makan dapat membuat asupan nutrisi menjadi terganggu. Namun, memilih makanan yang tepat adalah kunci untuk tetap bisa menikmati makanan meski sedang sakit gigi. Artikel ini akan membahas beberapa pilihan makanan yang nyaman untuk dikonsumsi bagi mereka…
Nasi goreng, hidangan ikonik dari Indonesia, bukan hanya menawarkan kelezatan yang tiada tara, tetapi juga membawa kenangan dan kehangatan bagi banyak orang. Namun, di tengah tren makanan sehat yang kini semakin populer, banyak orang mulai mencari versi nasi goreng yang lebih sehat. Artikel ini akan mengupas tuntas bagaimana membuat nasi goreng sehat dengan bahan-bahan alami…
Daun kunyit, yang dikenal dengan nama ilmiahnya sebagai bagian dari tanaman Curcuma longa, telah lama menjadi bahan penting dalam pengobatan tradisional dan masakan di berbagai belahan dunia, terutama di Asia. Artikel ini akan mendalami manfaat kesehatan dari daun kunyit, menjelajahi potensi antioksidan dan anti-inflamasi, manfaat untuk pencernaan dan kulit, serta perannya dalam pengelolaan diabetes. Manfaat…
Dalam dunia yang serba cepat, makanan ringan kemasan menjadi solusi praktis untuk mengatasi rasa lapar. Ragam kandungan rasa dan ketersediaannya di mana-mana membuatnya sangat populer. Namun, popularitas ini menyembunyikan risiko kesehatan yang serius. Artikel ini akan menjelaskan lebih lanjut tentang bahaya makanan ringan kemasan. Kandungan Garam dan Lemak yang Tinggi: Risiko Tersembunyi    …
Kulit berminyak seringkali menjadi tantangan dalam dunia kecantikan, terutama saat memilih bedak. Bedak yang tepat tidak hanya mengurangi kilap tetapi juga meningkatkan kesehatan kulit. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang jenis bedak yang cocok untuk kulit berminyak, cara penggunaannya, serta tips tambahan untuk hasil yang optimal. Bedak Tabur (Loose Powder): Ringan dan Menyerap Minyak…
Teh tawar, minuman yang sering dianggap biasa, sebenarnya merupakan sumber manfaat kesehatan yang luar biasa. Teh ini dapat dinikmati dalam berbagai bentuk—panas, dingin, atau bahkan sebagai es teh—tanpa mengurangi nilai gizinya. Ketahui Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyimpan kekayaan manfaat kesehatan yang sering kali tak disadari. Ketahui Pengenalan tentang Teh Tawar Sejarah dan Asal-usul…
Memahami dan mengelola asupan kalori adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang seimbang. Artikel ini akan membahas secara mendalam bagaimana menghitung kebutuhan kalori harian, dengan mempertimbangkan faktor-faktor yang mempengaruhinya, metode penghitungan, serta cara menyesuaikannya dengan tujuan kesehatan Anda. Mengapa Kalori Itu Penting? Kalori adalah unit energi yang diukur dari makanan dan minuman yang…